俗话说得好：男怕伤腰，女怕伤肾。一个健康的腰部恐怕是美满床第生活的重要保障，生活中经常听见老婆抱怨老公这不行那不行，男人天天在健身房里挥汗如雨，然后兴奋的宽衣解带，每晚云雨。可即使已经努力让自己长出了八块腹肌，腰痛还是慢慢找上了门！
腰痛,是所有成年男子都可能遇到的问题，一旦男人出现了腰痛的情况，女人就会很紧张，认为老公肯定肾虚了，立马大吃各类补肾的药物，结果疗效并不显著，盲目乱补还危害健康。
腰痛原因复杂，不等于肾虚！原因之一：由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如腰肌劳损、肌纤维织炎，以及由挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。
原因之二：由于脊椎病变引起。如类风湿性脊椎炎、骨质增生症、结核性脊椎炎、脊椎外伤及腰椎间盘突出等。
原因之三：由于脊髓和脊椎神经疾患引起。如脊髓压迫症、急性脊髓炎、神经根炎、脊髓肿瘤等所引起的腰疼。
原因之四：由于内脏器官疾患所引起。如肾炎、泌尿系感染、泌尿系结石、胆囊炎、胆囊结石、胰腺炎、胃及十二指肠球部溃疡、前列腺炎、子宫内膜炎、附件炎及盆腔炎等，肿瘤也可引起腰骶部疼疼，女性病人往往同时伴有相应的妇科症候。
原因之五：由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征，或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释，这种腰疼常为癔病的一种表现。
男人如何护腰才正确首先要调整生活方式，注意预防肾脏亏虚，比如不能熬夜、避免久坐。
其次，要注意合理饮食。男性可以根据自己的体质状况，选择一些补益肾脏的饮食。如多吃一些黏滑的食品，如海参、墨鱼、雪蛤、泥鳅等。
第三是要加强锻炼，在此，推荐一个锻炼姿势——转腰远眺。方法：双脚分开与肩同宽，脚与膝关节朝前，微微屈腿。上身以腰为轴，用头带动整个颈部及上肢，慢慢转动直到最大角度，再转到前面。整个过程中腰尽量做到直立，左右各做10—20次。
最后经常按摩，按摩的同时配合使用安肌可舒缓喷雾即刻拯救男人的腰，将安肌可舒缓喷雾喷于腰部经常酸软的地方，顺时针反复打圈轻柔至微热，使得腰部肌肉处于放松不紧绷状态，一喷，二揉，三渗透，透皮吸收，8分钟告别腰部疼痛，提高腰部力量，满足你的女人，同时安肌可舒缓喷雾对脊柱骨、椎间盘等腰部关节疾病的预防与康复疗效显著。
男人与女人想要房事和谐，那一定要注意养生保健。特别是年过30岁的男性，平日一定要多加锻炼，注意饮食，相互沟通关心对方，这样才是爱情保鲜长久秘籍。
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