就在近几日，26岁的小海，在吃完晚饭后和几个好友到篮球场上打球。
打球时，小海突然就感觉胸闷喘不上气，之后又感觉胸口处逐渐地开始发生阵痛并伴有窒息，他的朋友们急忙的医院进行抢救。
心电图显示，小海是心肌梗死，经过手术后，最终脱离了危险。
小海和他的朋友们怎么也没有想到，自己年纪轻轻的，身体也没有出现过问题，为什么会患了心梗呢？
据研究发现，心肌梗死多发于老年人，高发年龄在40岁以上的男性和50岁以上的女性人群。
而相对于老年人来说，年轻人发生心梗时往往是急促又凶险，猝死的几率也要比老年人要高。
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请大家记住，心梗来临前，身体有这种“痛”提醒过你！
心梗来临前的4种“放射痛”
心梗的典型症状是胸骨正中间或中间偏左处出现疼痛，有濒死、压迫感，可持续5~15分钟或以上，还有人会伴有出汗、恶心等症状。
若以上症状持续15分钟以上，含服硝酸甘油不能缓解，要高度怀疑急性心梗。
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除了典型表现，心梗还可能“病在心上，疼在别处”，这种疼痛叫做“放射痛”。
以下几个部位的疼痛，可能是心梗的表现：
腹痛
以上腹痛为主要表现的心梗，易误诊为急性胃肠炎、消化道溃疡、胰腺炎、胆囊炎等。
有这种症状者，尤其是老人，如果在上腹痛的同时伴有呼吸困难、心律不齐等，需要考虑到急性心梗的可能。
左肩痛
疼痛部位出现在前胸、左肩、在左侧前臂内侧，如果还伴随着胸闷、气急，医院。
牙痛
由心脏疾病引起的牙痛，医学上称为“心源性牙痛”，常表现为牙痛剧烈，但疼痛部位不确切，且服用止痛药不能缓解。
牙疼者如伴大汗、面色苍白、濒死感，应警惕急性心梗。
咽喉疼痛
心梗的放射痛可至颈部、咽部。颈部有紧缩感，喉咙不适，呼吸不顺，并伴有出汗时，在排除呼吸道疾病后，也要考虑心梗。
预防心梗的发作
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保持心情舒畅
激动、紧张、愤怒等激烈的情绪变化可诱发心梗。本身就患有冠心病、心绞痛、心律不齐的患者应保持心情舒畅，避免大悲大喜。
适当劳动、戒烟酒
吸烟和大量饮酒可通过诱发冠状动脉痉挛及心肌耗氧量增加而诱发急性心肌梗死。
过劳是导致猝死的主要原因。预防心梗就不要让心脏太累。
负重登楼，过度体育活动，连续紧张劳累等，都可使心脏负担加重，心肌需氧量突然增加，可诱发斑块破裂，导致急性心肌梗死。
夜间喝一杯水
心梗患者多在半夜发生猝死，在第二天清晨被发现。
人在夜间因呼吸和生理活动会消耗水分，缺水后会导致血液的黏稠度增加，容易导致血栓。
中老年人睡前、起夜喝一杯水，可以有效预防心梗及中风。
洗牙
预防心梗还应保持口腔卫生。因为许多患者有牙周炎或牙周脓肿等疾病。
口腔中的细菌，如革兰氏阴性菌可促使血小板、纤维蛋白等聚集，从而形成血栓，加重病情。
所以，定期洗牙，及时治疗口腔疾病也是预防心梗的方法之一！
心血管的“天然清洁工”
平时除了养成良好生活方式以外，饮食调理也很重要。
食物借其五味补养五脏，亦能益智增神、强身健体、养心神的作用。下面就告诉大家养心的食物有哪些。
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1、杏仁：预防血小板凝结研究发现，即使每周只吃一次坚果，也能减少患心脏病的风险，其中特别推荐杏仁。
2、薏苡仁：降低胆固醇。薏仁降胆固醇效果不输燕麦。它属于水溶性纤维，可加速肝脏排出胆固醇。
3、黑芝麻：防止血管硬化。黑芝麻中的不饱和脂肪酸，可以维持血管弹性，预防动脉粥状硬化。
4、黄豆：降低胆固醇。黄豆含多种必需氨基酸，可促进体内脂肪及胆固醇代谢，十分适合素食者当主食。
5、芹菜：降血压。芹菜所含的芹菜碱，有保护心血管的功能。而且叶子的维生素C比茎高。
5、玉米和玉米须：降血压。玉米须有利尿作用，帮助稳定血压。
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