长沙27岁的高女士
平时身体健康
最近却在家里突然晕倒
医生检查确诊后
给出的结果让人大跌眼镜
造成高女士晕倒的“元凶”
居然是
……
一双
高！跟！鞋！
新鞋“打脚”时尚的高女士一年四季都爱穿高跟鞋。最近，她穿着一双新买的高跟鞋外出，回家后发现右脚的脚后跟被鞋磨破了皮。接下来的两天，她忍着疼痛继续穿着高跟鞋上班，直到右脚后跟越来越疼，破损部位红肿明显、流脓，红肿向脚背部蔓延，才暂时停止了穿高跟鞋。
图文无关
患上急性蜂窝织炎17日，高女士起床后感到右脚红肿疼痛进一步加剧，全身乏力，医院就诊，谁知下床刚走了几步就晕倒在客厅。
医院急诊科诊断她患上了右足蜂窝织炎，收入普外科给予消炎、局部湿敷等治疗，目前右脚逐渐消肿，疼痛减轻。
医院普外科医生舒国亮介绍，急性蜂窝织炎多因皮肤、黏膜损伤后，皮下疏松结缔组织受病菌感染所致，开始仅表现为局部红肿热痛，如果不及时处理，可能迅速扩散，出现寒颤、高热、头痛、全身无力等中毒症状，甚至危及生命。
高女士正是因为后脚跟被高跟鞋磨破后，没有及时进行有效治疗，从而引起感染加重，出现全身中毒症状。
医生提醒：
爱美女性应该选择舒适合脚的鞋子，如果被鞋磨破了皮，一定要及时处理伤口，防止小伤口变成大麻烦。
踩上尖头高跟鞋，
视觉上女性整个人更显挺拔精神、
腿部修长了。
即便“恨天高”穿起来并不舒适，
只要能为美丽加分，
不少女性都宁愿“忍”，
其实，高跟鞋的“罪”还不止这些！
医院骨科副主任医师肖进则提醒，鞋跟高、鞋头尖，是伤足的“两大敌”。女性常穿这类鞋子，如踩在脚尖上的美人鱼，踇外翻容易找上门。
“舒服”的鞋未必适合你
“女性朋友在选鞋上存在认识误区。其实，美鞋不等于舒服的鞋，舒服的鞋不等于符合人体工学、有利于步态健康的鞋子。”王楚怀说，长时间穿着舒服的鞋才真正符合人体工学，有些鞋型如人字拖，短时间穿着觉得舒服，时间一长就吃不消了，甚至会有副作用。
王楚怀指出，长期以来，女鞋在设计上为追求美感，往往牺牲了穿着的舒适性和脊柱骨骼系统的健康，例如超高跟鞋、松糕鞋、尖头“锥子”鞋、为了“拗造型”而选用过硬的材质，不仅导致足部结构改变，引发畸形，造成步态不良，最终影响整个脊柱系统。这给人们造成了错觉，以为只要女鞋有所改良，穿着舒适一点，就是“理想的鞋子”。
选鞋要看鞋后帮
王楚怀建议在选鞋时一定要选择做工较好、鞋后帮支撑力较好的“奶奶鞋”，平时经常需要外出工作的女性，不妨选择中低跟鞋、鞋帮有较好支撑力的“奶奶鞋”，平跟鞋更适合“办公室一族”。
王楚怀强调，长时间在户外步行，最好的伴侣就是旅行鞋。如果发现自己存在不良步态或者走路比较累，医院检查。对于步态有问题的人，可采取足踝调整技术，个性化定制矫形鞋垫，通过调整足踝生物力学，辅以充分锻炼，能够纠正步态问题，最终潜移默化地矫正脊柱问题。
脚部保护小诀窍几乎新鞋买来必磨脚，在穿出门之前，可以涂抹防磨护脚膏，或者护手霜和面霜都行。
原理其实就是给脚上的皮肤涂上一层保护膜，防止鞋子和脚上皮肤的直接摩擦。
新鞋挤脚
新鞋，有时候就挤脚那么一点点，但是穿着也特难受。
除了经常穿用脚把它撑大以外，还可以拿两个较大的土豆放在鞋里，撑一晚上过后差不多就可以了。
如果担心土豆弄脏新鞋，可以用保鲜膜包裹住土豆。
当然，也可以用报纸来解决新鞋挤脚。把报纸揉成一团，微微打湿后塞入鞋里，第二天取出报纸，鞋子就能变大一些。
脚抓毛巾，可预防踇外翻
肖进提醒爱美人士，平常多穿平底鞋，让脚休息一下。即便现在常穿高跟尖头鞋，脚还没有明显的踇外翻，也要注意日常足部保健。往后，随着年龄增大，足部功能退化，韧带出现松弛，踇外翻也会找上门的。
矫正保健操
1.泡脚时，可用脚抓毛巾。
2.单跟或踮脚站，练习踝关节平衡感和稳定性。
脚上很多韧带肌肉，通过以上两种方法都可以锻炼到。
选鞋建议：鞋形鞋面适度宽松，鞋跟不高过5厘米，鞋底硬带软垫。
文章来源：广州日报、长沙晚报、健康管家、信息时报、高质量生活家
本期编辑：囡囡果冻
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