颈椎病是现代的常见病、多发病，不仅给人的身体和心理带来双重的负担和折磨，还会对工作、学习和生活带来很大的麻烦，那为何会得这恼人的颈椎病呢？
原因竟是这三大误区和三大病因三大误区：“埋头苦干”、“高枕无忧”、“运动不当”三大病因：“风寒湿邪刺激”、“慢性积累损伤”、“急性外伤”那应该怎么做，才能避免颈椎病呢？
从中医养生的角度出发，除了保持良好的用颈习惯和饮食习惯外，还需要做到“走出三大误区，远离三大病因”，才能免去得颈椎病的威胁，享受健康生活。
正如前面所言，我国是颈椎病高发地区。
不良的用颈习惯和生活方式，是造成颈椎病高发的主要因素，尽管中医在治疗颈椎病方面颇有奇效，也有越来越多的治疗方法被投入使用，但颈椎病的患病率依然在快速增长。
由此可见，预防才是关键。颈椎病是可以预防的。
1认识颈椎颈椎位于头以下、胸椎以上的部位。颈椎共有七块颈椎骨组成，除第一颈椎和第二颈椎外，其他颈椎之间都夹有一个椎间盘，加上第七颈椎和第一胸椎之间的椎间盘，颈椎共有6个椎间盘。颈椎是脊柱椎骨中体积最小，但灵活性最大、活动频率最高、负重较大的节段。
2颈椎常见损伤颈椎由于适应人体的需要，在支撑头颅的同时，亦要频繁地活动，由于其灵活性和常用性，颈椎亦是人体最为容易损伤的部位之一。
颈部筋肉即是运动的动力来源，也是保护脖颈、头颅的重要组成，主要致病因素有以下三点：
1，遭受外来风寒湿等外邪的入侵，如吹风受凉等；
2，长期的不良习惯导致损伤累积，最终导致颈椎病，如长期低头看手机等；
3，遭受超过颈椎筋肉所能承受的强大外力时。
常见的颈椎损伤有：颈部扭挫伤、落枕、颈椎病等，甚至严重的可致骨折、脱位及颈髓的损伤。
3“三大误区”随着现代社会的发展，工作分工的细化，越来越多的人长期低头伏案工作，由于需要颈椎长期保持同一姿势，如果缺少对颈椎的保护和锻炼，就容易导致颈椎变得脆弱甚至加速老化，最终患上颈椎病（甚至有些颈椎病变成了职业病）。
这一类人主要是办公室人员、长时间上网者、职业会计、包装设计人员以及司机等从业者。
除了上述因素外，还有常见的“三大误区”也容易导致颈椎病的发生：1，“埋头苦干”
所谓“埋头苦干”在青少年中尤为常见，但通常都是低头玩手机或看书，这是损伤年轻颈椎的首要因素。
2，“高枕无忧”
枕头过高容易患颈椎病。高的枕头对颈椎有利——这估计是最大的误区。事实上，枕头过高会让我们在睡眠时头部被迫处于低头状态，对颈椎来说会产生强烈的积压，不仅损伤颈椎，还会对第二天的生活造成影响。
3，运动不当
由于颈椎的椎间小关节近于水平状，不少人缘于不了解，加上某些“专家”和“媒体”的误导，经常性的做颈椎旋转等不当运动，造成了小关节的磨损，导致颈椎关节的增生退变而发生颈椎病。
4如何保养颈椎第一，要减少低头时间以及颈椎一个固定姿势的时间；
第二，要正确选择枕头，枕头不宜过高也不宜过低，通常与自己的拳头高度相当最宜；
第三，做正确的颈部保健操。
临床擅长：擅长运用推拿、针灸、中药等综合疗法治疗脊柱相关疾病如颈椎病、腰椎间盘突出症、骶髂关节错位、肩周炎、网球肘、梨状肌综合征、腕管综合征、膝关节炎、踝关节损失、足跟痛、疲劳综合征、肌肉劳损；内科方面如中风偏瘫、头痛、失眠、眩晕、胃脘痛、便秘、抑郁症等；妇儿科疾病如痛经、产后腰痛、围绝经期综合征、小儿脑瘫、小儿多动症、小儿厌食、小儿营养不良等。广州中医药大学教授、国医堂专家今日出诊松山湖国医堂，如有颈椎损伤等症状可来堂看诊（需先预约）。丨往丨期丨精丨彩丨
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