男性朋友们
你有吸烟习惯吗？
经常应酬喝酒吗？
经常加班熬夜吗？
你是肥胖一族吗？
如果你回答是的话
赶紧测测你的前列腺是否健康！
评分：选A记0分，选B记1分，选C记2分
-01-
小便次数增多，有解不尽的感觉
A．没有
B．偶有
C．经常
-02-
会阴部坠胀，肛门坠胀
A．没有
B．偶有
C．经常
-03-
尿痛、尿急、排尿困难
A．没有
B．偶有
C．经常
-04-
腰骶部不适，胀痛
A．没有
B．偶有
C．经常
-05-
小便淋漓不尽
A．没有
B．偶有
C．经常
-06-
性功能减退
A．没有
B．偶有
C．经常
-07-
性生活后小腹及会阴部不适
A．没有
B．偶有
C．经常
-08-
年龄
A．40岁以下
B．41～55岁
C．56岁以上
ABOUT
前列腺
答案1：3—5分
您有前列腺增生的可能，需要进行相关保健和定期检查。
2：6分以上
您已经患上了前列腺增生，去医院找专科医生做相关的检查，需要进行规范的治疗。
前列腺饮食要注意什么
◆日常饮食矿物质不可少
前列腺炎的预防要注意日常营养的补充。铁的缺乏可能导致性交后出现疲乏、无力、喘息、面色苍白等现象，要注意铁的补充。此外，钙、磷、锌、硫、铬、硒等微量元素也是精液的组成物质，对激发精子的活力有特殊功效。（推荐＞＞＞海王牌钙铁锌咀嚼片）
◆维生素补充要平衡
维生素A可促进蛋白质的合成，加速细胞分裂的速度和刺激新的细胞生长；维生素C具有抗病解毒作用，可以增强机体免疫力；维生素E能调节性腺功能，并有增强精子活力的作用。因此，慢性前列腺炎的预防还要注意日常维生素的平衡。（推荐＞＞＞维生素A维生素C维生素E）
◆补充优质蛋白质
蛋白质是合成精液的重要原料，在日常膳食中应多补充优质蛋白质。多吃一些瘦肉、鱼虾、禽蛋及豆制品。（推荐＞＞＞海王牌多种植物蛋白粉）
导致前列腺的坏习惯
◆怕久坐
久坐会对前列腺造成直接压迫，引起腺体充血，使前列腺液的排泄变困难，从而引起无菌性炎症。因此，建议男人坐40分钟就站起来走走，开车或坐车久了，也要注意变换一下坐姿，让前列腺得到充分放松。
◆怕酗酒
酒精会促进毛细血管扩张，造成前列腺组织充血水肿，引起前列腺不适。前列腺充血快、消退慢，临床症状持续时间长。因此，酗酒者应对前列腺健康有所北京白癜风哪家好北京白癜风那里好
