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领导中医健康生活
上一周的高温
让我们见识到了
大自然发飙时的
样子
很多人多会出现全
身明显乏力、头昏
心胸烦闷、心悸
注意力不能集中
大量出汗、四肢发麻
口渴、小便短少
伴有舌红苔干等症状
这是中暑的先兆
如果你在热急眼的时候
满脑子都想的是
冰啤、冷饮的话
那我们赶快来解一下
解暑热的五大名品吧
NO1:西瓜
甘，寒。清热除烦
解暑生津；利尿
用于暑热烦渴
热盛津伤；小便不利
评：夏季出汗多
容易伤津液
西瓜含丰富的水分及甘味物质
可以迅速补充因过度出汗
造成的各种不适症状
NO2:绿豆
甘，凉
清热解毒，消暑，利水
用于治暑热烦渴
水肿，泻利等
评：绿豆虽好
但煮汤则需要讲究方法
《遵生八笺》中曾记载
绿豆淘净，下锅加水
大火一滚，取汤停冷色碧食之
如多滚则色浊，不堪食矣
说明真正解暑的绿豆汤
通常只需水沸一次即可
不可久煮，久煮则效差
NO3:荷叶
苦，平
清热解暑，升发清阳
用于暑热烦渴
暑湿泄泻，脾虚泄泻等
评：荷叶质轻
可开水泡茶
也可与大米、小米同煮
做荷叶粥食用
味道清香可口
NO4:鲜金银花
甘，寒
清热解毒，凉散风热
用于痈肿疔疮
喉痹，丹毒，热毒血痢
风热感冒，温病发热
评：鲜品金银花可用于
暑热、热毒所致的
痱子、日光性皮炎
皮肤过敏而红肿瘙痒
荨麻疹等症
取鲜金银花30克
煎汤5分钟，代茶饮即可
NO5:芦根
甘，寒
清热生津，除烦止呕
利尿
用于热病烦渴
胃热呕哕
肺热咳嗽
肺痈吐脓
热淋涩痛
评：芦根清热而不伤胃
生津而不腻膈
常用于夏季感冒
而咳嗽痰黄、口干
也可用于胃热心烦呕吐者
用于清热止咳
可用芦根30克
桔梗10克煎水频饮
用于胃热心烦呕吐
可用芦根30克、竹茹6克
生姜3片煎水服
温馨提示
以上五种为常用的
清热解暑妙品
且安全无毒
无特殊药味及苦味
绝对属于夏季消暑清热首选
但使用时一定注意
仅用于消暑热
对暑湿引起的
腹泻、呕吐、苔腻
食欲不振、周身酸困无效
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