秋意渐浓，寒意袭来
除了为自己买买买来增添温暖之外
还能为傲娇的小身板做点什么？
或许，该为自己疲惫的肩颈来一次大保健啦！
颈肩肌筋膜炎是什么？
颈肩肌筋膜炎又称颈肩肌纤维织炎或肌肉风湿症，一般是指筋膜、肌肉、肌腱和韧带等软组织的无菌性炎症，引起肩背部疼痛、僵硬、运动受限及软弱无力等症状。
颈肩肌筋膜炎的症状？
1、颈肩部酸胀不适
2、肩背部活动受限
3、转动颈部咔咔作响
4、颈肩部触及条索样结节
颈肩肌筋膜炎的病因？
颈肩部急性损伤后，使肌筋膜组织产生炎症、水肿，粘连、变性，以后逐渐纤维化，形成瘢痕。长期的慢性劳损，如伏案低头作业，使肌肉长时间过度紧张、痉挛，虽损伤轻微，病变部位小，但在肌肉筋膜组织中产生变性、肥厚，形成纤维小结而引起较广泛的疼痛。
颈肩肌筋膜炎的处理？
颈肩肌筋膜炎之所以多见于伏案工作的人群，是因为长期缺乏肩颈部的活动锻炼，处理原则上，首先需要加强锻炼，每周坚持适当的有氧运动如跑步、篮球、游泳等。
当损伤超过自身代偿能力，这时候就需要物理治疗了。热敷、针灸、推拿、火罐等都能对其起到治疗作用。
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