年5月份，国务院办公厅印发《中医药健康服务发展规划（－年）》（以下简称《规划》）。
《规划》提出大力发展中医养生保健服务，推广太极拳、健身气功、导引等中医传统运动，开展药膳食疗。……以治未病理念为核心，探索融健康文化、健康管理……
其中“导引”和“治未病”都是道家养生所提倡的。《内经》中说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”，“是以圣人为无为之事，乐恬淡之能，从欲快志于虚无之守，故寿命无穷。”由此观之，我们的祖先早已认识到精神意识对有情色身（物质）的积极作用。可见打坐入静，不仅可以祛病强身，延年益寿，而且还可得到内证法乐的身心愉悦。
因为通过打坐，可以使精神高度放松，达到恬淡虚无，心无罣碍；也可以使精神高度集中，用意念力运化身心，自度一切苦厄。正如因是子所说：“内功粗者可以祛病，精者乃可成道。”总之，若能如法打坐，每日坚持，精进不懈，小则康强身体，祛病延年；大则开发智慧，弥纶天地。
经常习练静坐冥想可以促进人体血液循环，消除生活中生起的烦恼，去除主观性迷惑，同时也是防治疾病、增进健康、修养身心的最佳方法。打坐对肺结核、神经官能症、神经衰弱、心脏病、头痛失眠等疾病均有好处，还可增强耐寒和消化能力。亦可润泽肌肤，有美容功效。日本精神医学把坐禅列为治疗神经官能症、神经衰弱的方法之一，不少日本寺院清晨开放大殿，附近的人来这儿打坐30～60分钟，然后再去上班。
近年来我国很多企业领导、管理高层、白领等都会抽出时间，参加禅修体验，云游养生等系列的课程。禅修可以放松工作中绷紧的神经，还可以缓解了大脑的疲劳，进一步还会思索自己的人生问题，让自己突破自身的瓶颈。
然而，静坐这门养生术，虽然古今中外，本来早已有之，但能深究其道者不多，得法者也不轻易传授于人。天心禅清风老师（银川治疗白癜风医院白癫疯医院
