压力是许多健康问题的元凶，它有时让你头疼、健忘，有时让你呼吸困难，产生濒死感觉，它的伤害总是出人意料。人体60%～90%的疾病与压力有关。所以及早了解压力并控制它显得尤为重要。
压力的表现压力过大不仅会影响到心理健康，同时也会给身体带来不同程度的危害，因此减少压力成了必修课，所以必须要学会减压，减压之前我们先看下压力过大的表现有哪些。
1、呕吐
压力往往与焦虑同在，它可能引起干呕、呕吐和一种名为“周期性呕吐综合征”的疾病。该病是一种反复发作的剧烈恶心和呕吐，每次发作能持续数小时至数日，通常在每天的同一时间开始发病。
2、脱发
压力引起的脱发有两种。其一是斑秃，它是白细胞攻击毛囊从而导致头发脱落的一种自身免疫性疾病;其二是静止期脱发，它会造成更极端的后果，基本特征是头发突然损失70%以上。普通人很难将这种疾病与压力联系在一起，因为脱发会在应激事件几个月之后发生。
3、健忘
如果你注意到自己记不得刚开过的会议内容细节，你可能受到了海马体萎缩的影响。长期不断的压力会让海马体遭受损伤，这个大脑区域控制短期记忆力和过度的应激激素皮质醇水平，并能抑制大脑记忆力。让记忆力得到恢复的最佳途径是解决好这类压力的根源，在此之前，可在备忘录里写下重要信息，努力尝试改善记忆力。
4、容易感冒
压力会削弱免疫系统功能，使机体抵抗力下降，成为感冒易感人群。因为压力会引发肾上腺素的持续释放，从而妨碍了其调节免疫系统的功能。此外，压力会让胸腺产生收缩，损伤端粒的功能，这种基因有助于免疫细胞繁殖。因此，一些“压力人群”被证实比普通人更容易患上感冒。
5、抑郁症
长期处于紧张压力的状态下，会让某些心理素质差的人产生很强的挫败感。此外，身心疲惫时，人就会丧失竞争的勇气和做好事情的信心，从而产生莫名的烦恼和愤怒、抱怨和忧愁，不少人甚至产生过自杀的念头或实施自杀，抑郁症也因此而形成。
压力的不良影响持续的压力会给精神、身体和心绪造成巨大的伤害。
1、压力对大脑的影响
压力可以促使大脑皮层释放某些激素，使身体做好处理危险的准备。大脑在压力过重时思维和应对更加迅速，但是，达到忍受压力的临界点之后，大脑就无正常工作。出现记忆力减退、丢三落四、注意力不能集中、丧失意志力、酗酒、吸烟、暴食暴饮等不良习惯。
2、压力对胃及心血管的影响
身体进行压力反应的第一步就是促使血液从消化系统转向主要肌肉群。肠胃可能会清空内部物质，使身体做好迅速反应的准备。很多经历压力、焦虑和紧张的人也会出现胃痛、恶心、呕吐、腹泻等症状。长期的阶段性压力和慢性压力与许多消化系统疾病紧密相关，比如应激性的大肠综合症、胃溃疡、肠炎、慢性腹泻等。
压力会造成高血压，几十年来人们熟悉的说法是紧张、焦虑、易怒、悲观的人遭遇心脏病突发的可能性更高，事实上，对压力越敏感的人患心脏病的几率也越高。压力也会造成不良的生活习惯，间接引发心脏病。
3、压力对皮肤的影响
粉刺等皮肤性问题通常都与激素失调有关，而压力正是造成激素紊乱的重要因素。压力会延长皮肤问题发生的时间，疲惫的免疫系统则需要更多的时间才能修复各类损伤。长期压力会导致粉刺的出现，还能引起牛皮癣、麻疹等各类皮肤病。
4、压力会引发疼痛
功能衰退的免疫系统和日益敏感的痛觉都会损害身体的状况，包括慢性疼痛。身体处于压力状态的时候，偏头痛、关节炎、纤维肌疼痛、多发性硬化、骨质退化、旧病复发等都会恶化。
5、压力对免疫系统的影响
当长期释放的压力激素破坏了身体平衡之后，免疫系统就无法正常有效工作。
6、压力对生殖系统的影响
男性受到压力后，会影响生殖系统的正常功能，时间长了，这种压力导致的慢性应激会损害睾酮、影响精子质量，引起阳痿；女性受到压力后，会引起月经失调或闭经，还会导致月经周期延长，甚至加剧痛经。
7、压力对心理影响
压力能引起多种精神和情绪的反应，反之，这些反应也能引起压力。与压力较小者相比，经常处于高压力环境下的人群患抑郁症的概率明显增加。压力持续过大，会导致人体分泌过量的肾上腺皮质激素，情绪极度失落、抑郁、悲观厌世，渴望自我封闭，最终形成抑郁症。
情绪压力非常危险，相对身体压力而言，人们更容易忽视情绪压力。然而两者对身体和生活的伤害却是同等的。找出情绪压力的源头是压力管理的关键。
压力与营养营养与压力之间有一些潜在关系。压力会导致人体缺乏营养以至于影响整体健康。营养不佳也会极大的影响一个人应付压力的能力和反应。
压力引起代谢增加，大大减少体内维生素和矿物质数量。因此，我们必须增加维生素B族、A和C的摄入量。B族维生素缺乏会使人感觉疲倦，昏昏欲睡，产生更多压力反应。矿物质，尤其是钾、镁、锌也会在有压力时大大减少。
当我们遇到压力的时候，脑垂体（机体修补大队的总指挥）便会开始反应，迅速分泌化学传导物质（激素）——肾上腺皮质激素和生长激素，它们会随着血液到达肾上腺，刺激肾上腺表层或外围分泌皮质醇和各种传导素。发生紧急情况时，这些激素会立即反应，它们先把胸腺和淋巴结中的蛋白质分解，将其转化糖类，然后将血糖和肝糖原转化成糖类，使糖类分解释放能量；接着血压升高，矿物质从骨骼中释放，脂肪也会燃烧成能量，而额外的盐分也会产生，用以配合各种变化。但是，这种应激的维修工作常常会出现挖东墙补西墙的情况，其“警示讯号”视压力的大小而有所不同。因此，在有压力时，要合理补充糖类、脂类和蛋白质，为抵抗压力做好充分准备。
德道康健产品德道康健功能产品系列之酪蛋白水解物
酪蛋白水解物的主要成分为多肽，酪蛋白水解后可以产生多种生物活性肽，包括阿片肽、降血压肽、抗菌肽、抗氧化肽、促进矿物质吸收肽和免疫活性肽等，其中
1、阿片肽最突出作用是镇痛，能舒缓精神和减轻压力，还可以调节胰岛素的分泌以控制食量，解决痛经、子宫内膜异位症、更年期综合征、闭经、不孕、溢乳症等问题；同时能持续阻断与抑郁症相关的受体在神经中的传导，治疗抑郁症。
2、降血压肽可以通过抑制血管紧张素转换酶的活性来降血压；
3、抗菌肽具有抑菌作用，同时无致畸变作用和毒性蓄积作用，也不容易使细菌产生抗药性和交叉性，具有广谱高效的抗菌活性；
4、抗氧化肽能清除体内自由基尤其是羟自由基，同时具有抗脂质过氧化作用，具有很强抑制脂肪氧合酶的特性，保护机体组织细胞免受自由基侵害；
5、促进矿物质吸收肽能在体内与矿物质钙、铁、硒、锌等多种微量元素结合，形成有机金属络合肽，从而促进微量元素的吸收和输送；
6、免疫活性肽能增强机体免疫力，刺激淋巴细胞的增殖，增强巨噬细胞吞噬能力，提高机体对外界病原物质感染的抵抗力，减少发病率，并具有抗肿瘤作用。
γ-氨基丁酸是哺乳动物中枢神经系统中主要的抑制性神经递质，与焦虑、抑郁、精神分裂等多种神经和精神疾病密切相关。
1、抑郁症的发生与多种神经递质的失调密切相关，研究表明，抑郁症患者体内γ-氨基丁酸含量下降明显，γ-氨基丁酸作为体内最重要的抑制性神经递质，能抑制抑郁相关受体的分泌，从根本上治疗抑郁症；
2、能镇静神经、抗焦虑，其作用是降低神经元活性，防止神经细胞过热，结合抗焦虑的脑受体并使之激活，阻止与焦虑相关的信息抵达脑指示中枢，治疗癫痫、躁狂症等精神疾病；
3、提高脑活力，促进脑细胞代谢，扩张血管，增加血流量，促进大脑的新陈代谢，恢复脑细胞功能，防治老年痴呆；
4、作用于脊髓的血管运动中枢，有效促进血管扩张，达到降低血压的目的；
5、降低血氨，增强肝功能。
此外，还具有防止皮肤老化、消除体臭、改善脂质代谢，防止动脉硬化高效减肥等功能。
酪蛋白水解物中的钙能降低神经细胞的兴奋性,解决神经性偏头痛,特别是女性的偏头痛、儿童多动症、注意力不集中等；强化神经系统的传导功能，治疗记忆力减退、老年痴呆、反应迟钝、智力下降；与镁协同作用，镇静神经，缓解焦虑、紧张情绪。此外，还有扩张血管、平喘的作用。
德道康健酪蛋白水解物能有效解决压力引起的头痛、失眠、睡眠质量下降、情绪过分紧张、焦虑，降压降脂，预防肿瘤的发生，防治骨质疏松，镇痛、缓解疲劳、焦躁情绪，同时能治疗痛经，预防心脑血管疾病，对工作压力大者、记忆力下降人群也有良好治疗作用，此外还可用于肥胖人群及抑郁症人群。
案例分享：
北京客户陈女士，53岁，年甲状腺弥漫性病变（甲状腺癌变前期）伴随桥本氏甲状腺功能减退，同时右侧颈部淋巴结肿大，16年1月份开始进行临床营养精准治疗，历时5个月，所有指标都恢复正常，身体彻底康复。
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