{春三月，此为发陈}
漫谈春季养生与疾病的防治
作者/哈孝贤
春三月，即农历正、二、三月，按节气则从立春日开始到立夏前一日止，包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个节气。
春季温煦多风，坚冰涣释，阳气升发，万物复苏，自然界呈现一派欣欣向荣的景象。
人体在养生防病方面，也要顺应春季气候的特点，做到早睡早起，居有定时；适当锻炼，不使过力；酒醴肥甘，戒之勿贪；精神情绪，旷达舒畅。总之，务使气血调畅，生机活泼，才能符合春气升发的规律。
如果违反了这种春季养生之道，就要“伤肝”，以致“夏生寒变”。
春季虽暖，但在早春还是“乍暖还寒时候”，天气忽冷忽热，寒暄不一，因此，为保护自身阳气，棉衣不可脱掉过早。
民间有“春捂秋冻，到老不生病”，以及“吃了端午粽，再把棉衣送”，还有北方的“若要安乐，不脱不着”，南方的“若要安乐，频脱频着”等谚语。这些谚语都是有一定道理的。
春日融融，和风拂面，固然宜于人体机能活动的通达调畅，但也适于细菌、病毒等微生物的生存和传播，因此，春季的时病和杂病也比较多。如“风温”就是春季常见的时令病。
风温是人体感受风热邪气而引起的病变，可见有发热，轻微怕冷，四肢酸楚而不甚疼，咽痛，口渴，或咳或不咳等症状。
从西医学观点看，即是上呼吸道感染、流感、肺炎、急性支气管炎等多种呼吸道感染疾患的前期症状。
治疗以辛凉解表为原则，一般对发烧、身痛等全身症状轻微，而咳痰、咽干等症状明显的，可用“桑菊饮”加减，或用成药“桑菊感冒片”；如果发烧、身痛、咽痛等症状显著，则可用“银翘散”加减，或用成药“银翘解毒膏”（片）。以上方药，应用适当，常有较好的效果。
春季当暖不暖，反而寒气料峭，晚来风疾，是时令不正，称为“至而未至”。一旦人体为暴寒所折而发病，中医则称作“时疫”，其发病表现极似冬季的“伤寒”。
如发热、怕冷、头疼、身痛、胸闷不饥，或吐或泻等。治用芳香温散和解的方法，一般可用“香苏饮”或“十神汤”加减，如身痛加防风、羌活；呕吐加半夏、生姜；吐泻腹痛加服藿香正气水等。
其他如“大头瘟”（面部丹毒），表现为面部赤肿；“痄腮”（腮腺炎），表现为耳前后漫肿、压痛等，也大多发生在春季，属于温毒、风毒之类。一般选用“普济消毒饮”加减，以清热解毒，实践证明疗效相当好。预防药物可用板蓝根、紫草、连翘、甘草各15g，煎取浓汁，周岁以内小儿每日服2次，每次15~20ml，效果较好。
除了流行病以外，春季内伤杂病也大都是受了气候性质的影响，内脏机能失去平衡所致。例如，素常有头晕脑胀，目眩耳鸣，精神疲倦等症状的人，每到春季就要复发或加重。
中医认为，这是由于阴分不足，感受了春季风阳之气的刺激，而引起“肝阳上亢”所致。治疗多用滋阴养血法，一般应用杞菊地黄汤加减，每能收到较好效果。
《哈孝贤临床随笔》第二版
著：哈孝贤
出版社：中国医药科技出版社
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本文内容选自《哈孝贤临床随笔》，中国医药科技出版社出版。由“杏林墨香”订阅号独家发布。更多精彩，敬请期待。
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