在现代医学知识普及不够的时候，会流传着一些根据经验、猜测和想象总结出来的传言，其中有的有一定依据，有的则属子虚乌有。下面这10条传言，有你相信的吗？
01
洗澡搓下来的是“泥垢”
误区
在洗澡时，往往会用力搓身上的“泥垢”，家长甚至会以此批评小朋友“你看你脏不脏”。
但实际上，洗澡时搓下来的“泥垢”并不是真的肮脏物。市二院皮肤科副主任医师曹妍介绍，这些“泥垢”主要由脱落的皮屑、油脂、灰尘及汗构成。人每天都在新陈代谢，身上的皮肤不断更新老化，角质细胞从新生到脱落约28天时间，老化的皮肤细胞就“死亡”了，都聚集在皮肤的表面，搓澡时就会搓出“泥垢”来。
专家提醒，角质层是皮肤表面的第一道防线，如果过于频繁地搓澡，就会造成去角质的效果，皮肤代谢跟不上，对皮肤其实是有害的。因此，如果真的喜欢搓，最好一周一次或者两周一次，小心伤到皮肤。
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02
和红眼病人对视会传染
误区
小时候，同学里有谁得了红眼病了，父母就会经常提醒：不能和他对视，不能看他的眼睛，不然红眼病就会传染给你。
现在想起来，真是觉得与“瞪谁谁怀孕”有得一比。
市三院眼科主任邓国华介绍，“红眼病”又称“急性结膜炎”，多由细菌或病毒所致，此病有较强的传染性，常在家庭和集体单位中爆发流行。
其中，细菌性的红眼病，通常用药后24小时到症状明显缓解就可以去工作上课了；大多数病毒性红眼病不需要特别治疗，通常4—7天会自愈。
解惑
03
烫伤后浇醋、酱油……
误区
上学时，右手曾经被开水烫伤，有所谓偏方说是涂抹菜油，结果自然是日益恶化，幸亏赶紧去卫生室处理了。
事实上，对于烫伤，现在仍然有赶紧撒盐、浇醋、酱油、麻油的说法，还有涂牙膏、抹肥皂的。这些都不是正规的烫伤处理办法。
医院皮肤科主治医师王丽君介绍，最轻的烫伤，只损害皮肤表层，有局部轻度红肿、无水泡、疼痛明显；中度烫伤，不但损害表皮，而且也伤及皮肤中层，有水泡，疼痛明显；最严重的烫伤会使皮下、脂肪、肌肉都受到损伤，呈灰或红褐色，甚至会变黑变焦，此时由于神经受到损伤，反而可能不觉疼痛。
对于烫伤，正确做法是迅速用冷水冲洗或浸泡伤处至疼痛明显缓解，不能冲洗的地方如面部等可以冷敷，如果伤处已起泡，泡破裂渗水，则不可浸泡，用清洁辅料或干净被单覆盖伤口防止感染，及时找医生处理。
解惑
04
吃酱油会变黑
误区
皮肤破了，父母会要求你不要吃酱油，免得破损的皮肤会结黑色的疤……
可是，不吃酱油也没变白啊，古天乐也不是天天吃酱油啊。
医院医疗美容科副主任医师陆青春介绍，皮肤的颜色主要由“黑色素”决定。在皮肤里，“黑色素细胞”用“酪氨酸”作为原料，经过“酪氨酸酶”的催化，以及其他一系列复杂的化学反应，产生“黑色素”。“黑色素”越多，皮肤越黑。虽然酱油里含有酪氨酸，不过，它并不是唯一一个含有酪氨酸的食物，甚至都不是食物中富含酪氨酸的佼佼者，吃酱油也不会让皮肤变黑。
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05
口香糖会粘在肠子上
误区
生活中，丢弃的口香糖经常会粘在衣服、鞋底、椅子上，很难清除，由此，有人担心，口香糖吞到肚子里后，会不会粘在肠子上。
医院内科副主任医师石青松介绍，口香糖中一般包含两种主要成分：耐咀嚼的成分和不耐咀嚼的成分，前者主要指各种甜味和调味配料，后者也被称为口香糖基料，哪怕你嚼到最后也不会消失，只能吐掉。
事实上，一旦口香糖被吞到肚子里，耐咀嚼的成分（口香糖胶基等）在唾液、胃液和肠道消化液的作用下很容易被溶解，而其他不能被消化的部分也会随着食物残渣排出体外。
解惑
06
吃耳屎会变哑巴
误区
很多人小时候都听过这样一句话，不少幼小的心灵由此受到“惊吓”，但是，耳屎真的会导致哑巴吗？
耳屎，又叫耳垢，医学名称为耵聍。它是由耳朵里的耵聍腺分泌出来的油样、水样物质，混和着耳内脱落下来的死细胞组成。耳屎通常呈淡黄色蜡样干片状，味苦。从化学成分来看，它主要含有硬脂、脂肪酸、蛋白质和黄色素，少许钾、钠等微量元素，这些物质都是无毒的。即使耳屎被人吃下去，也不会产生毒素，只会像其他食物一样被消化排泄出去。
市三院耳鼻咽喉科主任马敬介绍，作为人体的正常分泌物，耳屎能保护外耳道上皮，预防皮肤干裂，还能阻挡灰尘、小飞虫等进入外耳道。正常情况下，耳屎会自动脱落。
可以说，吃耳屎会变成哑巴只是一个善意的谎言，目的只是让小朋友不要轻易掏耳朵。
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07
吃饭时不能喝水
误区
很多人被教导“不要在吃饭的时候喝水”，有专家分析说是因为吃饭时喝水会稀释胃液，从而影响消化效率，延缓消化过程，某种程度上阻碍营养充分的消化吸收。
问题是，人每天都会从食物中摄入大量水分，这些水分会在胃中与其他成分分离，并且像喝水一样进入肠道，这样不影响消化，喝水就会影响消化吗？
医院内科副主任医师石青松表示，研究发现，是否喝水对于胃液的浓度、成份或pH值都不会有显著影响；而且，吃饭时适量喝水，不仅可以将食物软化水解，也会冲刷胃肠壁，为后来的食物提供足够的消化空间，由此可以促进消化。不过，从另一方面来讲，在吃饭时喝过多的水，增加了饱腹感，会减少食欲，降低营养物质的吸收。
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08
睡眠时间至少8小时
误区
人的一生大约有1/3的时间在睡眠中度过。《科学》杂志的报道表明，白天存储的代谢“垃圾”都要靠睡眠来清除。可是由于社会心理压力或生活节奏的不规律，不少人存在着失眠等症状。据中国医师协会发布的最新中国睡眠指数报告显示，我国有大约31.2%的人存在严重的睡眠问题。今年是世界睡眠日进入中国的第17个年头，但国人对睡眠问题的认识尚存严重不足，比如一个很简单的问题：究竟我们每天要睡眠多久呢？有人说，要睡够8小时。
事实上，这只是一个平均数，具体到每个人，就会有不同的时间。比如，特朗普每天睡4小时，张朝阳每天睡4小时，李彦宏每天5点多起床……
解放军第医院睡眠医学科主任、医学博士曹志永介绍，不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的，60岁以上老年人，应每天睡5.5—7小时；30—60岁成年人，应每天睡7小时左右；13—29岁青年人，应每天睡8小时左右；4—10岁的儿童，每天睡12个小时是必要的，年龄再大一些的儿童睡10小时，甚至8小时就足够了；1—3岁幼儿，应每晚12小时，白天两三个小时；1岁以下婴儿需要的睡眠时间最多，大概每天16小时。
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09
跷二郎腿等于“慢性自杀”
误区
“跷二郎腿等于慢性自杀，会造成静脉曲张、脊柱变形和男性生殖能力下降。”对这样的传言，有网友这样吐槽：活着就等于慢性自杀。
医生表示，目前还没有接到单纯因为跷二郎腿而导致静脉曲张和血栓塞的病人，也没有相关研究资料和询证医学方面的证据表明跷二郎腿和男性生殖器官之间的直接关系，但长期跷二郎腿，脊柱变形、骨质增生危险性确实会增大。
“人在站立、躺卧和双腿放平坐着的时候，身体左右处于平衡状态。但跷起二郎腿，骨盆就会发生旋转，带动脊柱旋转，造成肌肉拉伸，长期长时间跷二郎腿，就容易导致脊柱扭曲，严重的会引发骨质增生。”医院外科副主任医师张开东介绍。
专家建议，偶尔跷跷二郎腿并无害处，对放松心情、舒缓压力有所帮助，但每次的时间最好不要超过15分钟。此外，保持任何一种姿势都不要时间太久，每坐30分钟最好能活动一下，以免颈部僵硬、腰背酸痛。
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10
蚊子叮咬吐口水止痒
误区
夏天，蚊子叮咬后会形成一个“包”，吐点口水吐沫在上面，可以止痒，帮助消肿。
医院医疗美容科副主任医师陆青春介绍，依靠口水来止痒，不但不能达到效果，闻上去也有臭味，韩国甚至有研究表明，被蚊虫叮咬后用唾液涂抹伤口还会导致蜂窝织炎的发病率升高。
而且，这些“包”会自动消退的，涂点口水来止痒，更好的用处大约是情侣之间增进情感，或者体现长辈对幼儿的关心。
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悦动悦健康
