长沙27岁的高女士平时身体健康，最近却在家里突然晕倒，医生检查确诊后，给出的结果让人大跌眼镜。
造成晕倒的“元凶”
居然是一双高跟鞋！
新鞋“打脚”
时尚的高女士一年四季都爱穿高跟鞋。最近，她穿着一双新买的高跟鞋外出，回家后发现右脚的脚后跟被鞋磨破了皮。
接下来的两天，她忍着疼痛继续穿着高跟鞋上班，直到右脚后跟越来越疼，破损部位红肿明显、流脓，红肿向脚背部蔓延，才暂时停止了穿高跟鞋。
图文无关
患上急性蜂窝织炎
17日，高女士起床后感到右脚红肿疼痛进一步加剧，全身乏力，医院就诊，谁知下床刚走了几步就晕倒在客厅。
医院急诊科诊断她患上了右足蜂窝织炎，收入普外科给予消炎、局部湿敷等治疗，目前右脚逐渐消肿，疼痛减轻。
医院普外科舒医生介绍，急性蜂窝织炎多因皮肤、黏膜损伤后，皮下疏松结缔组织受病菌感染所致，开始仅表现为局部红肿热痛，如果不及时处理，可能迅速扩散，出现寒颤、高热、头痛、全身无力等中毒症状，甚至危及生命。
高女士正是因为后脚跟被高跟鞋磨破后，没有及时进行有效治疗，从而引起感染加重，出现全身中毒症状。
医生提醒：
爱美女性应该选择舒适合脚的鞋子，如果被鞋磨破了皮，一定要及时处理伤口，防止小伤口变成大麻烦。
踩上尖头高跟鞋
视觉上女性整个人更显挺拔精神
腿部修长了
即便“恨天高”穿起来并不舒适
只要能为美丽加分
不少女性都宁愿“忍”
其实，高跟鞋的“罪”还不止这些！
医院骨科副主任医师肖进则提醒，鞋跟高、鞋头尖，是伤足的“两大敌”。女性常穿这类鞋子，如踩在脚尖上的美人鱼，踇外翻容易找上门。
常穿尖头高跟鞋靓女踇外翻
女性穿高跟鞋伤脚很常见，磨损刮脚也只是小事，导致骨头变形则是大事，得动“刀”手术治疗。小朝，今年32岁，日常爱穿尖头高跟鞋，一刻没穿这类鞋子，感觉自己生活在洼池，视线受阻。然而，穿这类鞋子并不舒服，走路有点带跛，可小朝能忍，觉得漂亮就够了。
时间一长，小朝双脚的大脚趾向外偏斜，第二、三脚趾也歪向一边，甚至一只脚趾叠在另一只脚趾上。行走起来，足部感到疼痛难忍。医生认为，小朝踇外翻情况严重，建议她手术治疗，从此告别此类鞋子。
踇外翻发病率高达50％
踇外翻是一种足部常见畸形，发病率高达50%，女性多见。肖进介绍，踇外翻病因很复杂，有遗传因素，有其它内科疾病如痛风、类风湿关节炎等引起的，也有老龄足部韧带、肌肉松弛引起的组织变形踇外翻……“但最常见的是女性，长期穿尖头高跟的鞋子，脚尖在迫逼仄的狭窄的鞋尖里，久而久之，逐渐形成了固定的外翻畸形。”
医生介绍，踇外翻最明显的就是大脚趾向外偏斜（超过15度），内侧突起一个“大包”（踇囊），第2、3趾受大脚趾挤压，也向外偏。严重者第2趾会翘起来“骑“到大脚趾上面（骑跨）。多数人会感到大脚趾内侧突起处红肿、疼头痛，有的人第2、3趾下面（足底）反复出现“硬茧”（“鸡眼”），走路稍微远一点就疼痛难忍，而且就算剪掉或挖除“鸡眼”后又会很快长出来。
好鞋能保护脚
但造型未必能入潮人之眼
夏日刚刚过，“脚”病陆续来
脱下名声不佳的“恨天高”
舒服的“人字拖”是不少人的必备单品
但其实，也是问题多多……
靠“奶奶鞋”就能保护好脚吗？
未必如此
人字拖或致永久性跛行
海口市民何先生是“人字拖”爱好者，十几年来，无论是打球、爬山、逛街，他都离不开“人字拖”的陪伴。何先生脚后跟经常疼痛、肿胀，上楼梯时尤其严重。近日，他被诊断为跟腱炎，原因与他常穿着“人字拖”做剧烈运动有密切关系。
一项来自医院的研究成果则表明，“人字拖”的危害甚至超过可导致拇外翻的高跟鞋，除了令脚趾和脚弓部位持续紧张，会使脚掌过分伸张，容易引发脚部肌腱发炎，甚至导致永久性跛行。
“人字拖导致‘永久性跛行’只是极个别现象。”医院东院康复科主任、颈腰痛康复中心主任王楚怀教授指出，“人字拖”拖累健康，与如今人们“超范围”、长时间使用有关。
“如果穿着‘人字拖’走路，短途使用没有问题，但如果长期使用，穿着它逛街，行走时间过长就不行了，”王楚怀说，可导致足踝受力不良，步态不稳，进而令脊柱系统跟着遭殃。
“舒服”的鞋未必适合你
“女性朋友在选鞋上存在认识误区。其实，美鞋不等于舒服的鞋，舒服的鞋不等于符合人体工学、有利于步态健康的鞋子。”王楚怀说，长时间穿着舒服的鞋才真正符合人体工学，有些鞋型如人字拖，短时间穿着觉得舒服，时间一长就吃不消了，甚至会有副作用。
王楚怀指出，长期以来，女鞋在设计上为追求美感，往往牺牲了穿着的舒适性和脊柱骨骼系统的健康，例如超高跟鞋、松糕鞋、尖头“锥子”鞋、为了“拗造型”而选用过硬的材质，不仅导致足部结构改变，引发畸形，造成步态不良，最终影响整个脊柱系统。这给人们造成了错觉，以为只要女鞋有所改良，穿着舒适一点，就是“理想的鞋子”。
选鞋要看鞋后帮
王楚怀建议在选鞋时一定要选择做工较好、鞋后帮支撑力较好的“奶奶鞋”，平时经常需要外出工作的女性，不妨选择中低跟鞋、鞋帮有较好支撑力的“奶奶鞋”，平跟鞋更适合“办公室一族”。
王楚怀强调，长时间在户外步行，最好的伴侣就是旅行鞋。如果发现自己存在不良步态或者走路比较累，医院检查。对于步态有问题的人，可采取足踝调整技术，个性化定制矫形鞋垫，通过调整足踝生物力学，辅以充分锻炼，能够纠正步态问题，最终潜移默化地矫正脊柱问题。
几乎新鞋买来必磨脚，在穿出门之前，可以涂抹防磨护脚膏，或者护手霜和面霜都行。
原理其实就是给脚上的皮肤涂上一层保护膜，防止鞋子和脚上皮肤的直接摩擦。
新鞋挤脚
新鞋，有时候就挤脚那么一点点，但是穿着也特难受。
除了经常穿用脚把它撑大以外，还可以拿两个较大的土豆放在鞋里，撑一晚上过后差不多就可以了。
如果担心土豆弄脏新鞋，可以用保鲜膜包裹住土豆。
当然，也可以用报纸来解决新鞋挤脚。把报纸揉成一团，微微打湿后塞入鞋里，第二天取出报纸，鞋子就能变大一些。
脚抓毛巾，可预防踇外翻
肖进提醒爱美人士，平常多穿平底鞋，让脚休息一下。即便现在常穿高跟尖头鞋，脚还没有明显的踇外翻，也要注意日常足部保健。往后，随着年龄增大，足部功能退化，韧带出现松弛，踇外翻也会找上门的。
矫正保健操
1.泡脚时，可用脚抓毛巾。
2.单跟或踮脚站，练习踝关节平衡感和稳定性。
脚上很多韧带肌肉，通过以上两种方法都可以锻炼到。
选鞋建议：鞋形鞋面适度宽松，鞋跟不高过5厘米，鞋底硬带软垫。
来源
长沙晚报、健康管家、广州日报、信息时报、高质量生活家，版权归原作者所有
图片
视觉中国、健康管家、高质量生活家，版权归原作者所有
编辑
大方
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