导读：“秋天到，鼻炎闹。”秋季来临，天干物燥，是鼻炎的高发期，为了尽量避免鼻炎的“侵犯”，我们应该做好预防。医院专家表示，每到秋高气爽的时节，也就到了鼻炎患者遭罪的季节。
鼻炎为何高发？
每到秋季，鼻炎患者激增，最近在门诊经常可以看到鼻塞，流涕的患者抱怨自己“天天感冒”。
专家解释：秋季是鼻炎的高发季节，主要由于天气多变，忽冷忽热，再加上空气中漂浮着大量的植物花粉。而且天气比较干燥，鼻腔容易受到外来刺激物影响。
不少鼻炎患者对自己的病不了解，以为自己只是感冒。对鼻塞、鼻痒、喷嚏连连、流涕不止这类小毛病睁一只眼，闭一只眼，不主动求医，随便吃些感冒药或者是抗生素之类的药，就糊弄过去了。这样不仅达不到治疗的目的，长此以往还会对药物产生耐药性，使得鼻炎并发症出现，严重威胁患者身体健康。
长期患有鼻炎的危害
长期患有鼻炎主要影响人们的生活质量，引起鼻塞、流鼻涕、头痛、出现嗅觉障碍，头晕，记忆力下降等，严重或者长期的鼻炎可能导致中耳炎，鼻窦炎，咽喉炎，还可能导致夜间睡眠呼吸暂停综合症，其表现为打鼾和睡眠时呼吸暂时终止，青少年则由于鼻炎引发的鼻塞、头痛等症状造成精神不集中，记忆力及学习成绩下降，并由于经常张口呼吸引发发育障碍，如果任由鼻炎扩展，侵犯相邻组织，极易引起鼻息肉等其他病变，可引起骨髓炎、眶内蜂窝组织炎等严重并发症。
鼻炎该如何防范：
1.对于急性鼻炎
①注意多饮水，室内通风，保持室内空气新鲜；
②发热时要适当休息，注意保暖，出门时需带口罩；
③饮食宜清淡，易消化。
2.对于慢性鼻炎
①平时应注意锻炼身体，参加适当的体育活动；
②每天早晨可用冷水洗脸，以增强鼻腔粘膜的抵抗能力；
③注意气候变化，及时增加衣服；
④经常保持心情舒畅；
⑤不易长久使用具有血管收缩作用的滴鼻剂，如麻黄素，滴鼻净。
3.对于萎缩性鼻炎
①适当参加体育锻炼；
②每天清洗鼻腔，清洗前应将结痂浸软，取出；
③每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴；
④气候干燥时，出门可戴口罩；
⑤多吃蔬菜，水果，保持大便通畅；
⑥不要经常用手挖鼻，以免损伤鼻粘膜造成鼻出血；
⑦饮食中忌食辛辣，燥热之物，多吃蔬菜，水果，戒烟酒。
4.对于过敏性鼻炎
①应尽量避免接触过敏原；
②采用正确的擤鼻方法；
③不宜过多使用血管收缩性滴鼻剂；
④天气冷、干燥，出门时需戴口罩；
⑤加强身体锻炼，增强身体的抵抗力。
注意事项
寻找并避免接触变应原：寻找自己个体的致病变应原，并设法避免接触是最有效的方法。
变应原解释：变态反应，又称超敏反应。是机体受同一抗原再次刺激后所发生的一种表现为组织损伤或生理功能紊乱的特异性免疫反应。也可以说，变态反应是异常的、有害的、病理性的免疫反应。引起变态反应的抗原物质称为变应原。
少吃寒凉食物：中医认为，鼻炎患者属虚寒体质。寒凉最易损伤肺脾阳气，加重虚寒症状。低温食物可能造成呼吸道过敏反应加强，诱发过敏性鼻炎。因此，应当避免冰品、寒凉生冷之品。
少吃油炸食物及有农药的蔬菜水果：农药及劣质油在人体的氧化代谢过程中易产生过氧化物及自由基，影响免疫系统平衡，加强过敏反应。
少吃能引起过敏性鼻炎发作的食物：如牛奶和鸡蛋等蛋白质含量较高的食物；无鳞鱼、海蟹、虾、海贝等海产类食物；蛤蟆类、鱿鱼等蛋白质含量高且不易消化的食物；蘑菇等真菌类食物。
避免食用有添加物的加工食品：有报道称食品添加剂黄色色素5号及防腐剂亚硫酸盐会引起呼吸道的过敏反应。所以，过敏体质患者应尽量避免有添加物的加工食品。
忌烟：避免出入于温差较大的场所；加强劳动及个人防护，避免或减少尘埃、花粉等刺激；调畅情志，积极治疗。
注意休息、加强保暖：注重调摄，改善体质。常服补气中药，提高免疫力，服食偏温性食品，逐渐改变虚寒体质，能有效缓解、控制鼻炎的发作。
平时可酌情服食补益肺脾、滋补肝肾之品，如：人参、黄芪、核桃、百合、松子、黑枣、黑木耳、猪肾、羊肾、鸽肉、韭菜、糯米、胡萝卜、番茄、蜂蜜等。
穴位按摩：经常用中指指腹搓热后摩擦鼻两侧，由攒竹至迎香穴擦鼻30次，再在迎香穴上轻轻按揉5～10分钟。
除了上面的几种方法之外，还有很多其它预防鼻炎的措施，保持很好的生活习惯是非常重要的。
中国是鼻咽癌发生最多的一个国家，约占全世界80%，其中有九成的鼻咽癌，是因鼻炎久治不愈恶化所致。在工作学习方面，成年人会因为鼻炎引起头痛，脑子不清醒，昏昏沉沉，使工作效率低下；而青少年则由于鼻炎引发的鼻塞、头痛等症状造成精神不集中，记忆力及学习成绩显著下降。鼻炎所导致的其他并发症还有：因长时间鼻塞不通气，呼吸困难，会引发睡眠呼吸暂停综合症；患者下鼻甲肥大，睡眠时氧气不足，严重情况下可引起脑梗塞、高血压、突发心脏病等，个别患者甚至会夜间猝死。
综上所述，可见鼻炎对人体危害很大，只有正确的预防与及时的治疗才能保证健康的生活。
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