医院胸外科主任医师支修益
作为一名在胸外科工作34年的医生，我深知肺对整个身体健康的重要意义。一副好肺，能为身体供应充足的氧气，使生命动力更足，人体自愈力更强。但是，肺却极易受外界环境的伤害。我们每一次维系生命的呼吸，都在肺上留下了或深或浅的痕迹。再加上环境污染、不良生活方式、不良情绪等，使肺成了藏污纳垢的场所。长此以往，脏东西未被及时清除，肺功能被破坏，最终引发肺病甚至全身.性.疾病。我接触过形形色色的患者，感觉肺癌的发病率越来越高。在过去几年时间里，肺癌患者的数量呈爆发.性.增长，这是一件十分可怕的事情。在这里，我从一个医生的角度，告诉你一些最实用、最有效的养肺方法。这些正是根据中国人的生存环境、体征和生活习惯量身定制的。
这四种最伤肺1.吸烟的毒气
外国人也抽烟，但没有哪个国家的人像中国人这样极度痴迷烟草。作为全球最大的烟草市场，中国有着全世界三分之一的烟民。虽说吸烟不一定必然导致肺病，但在每10个死于肺癌的患者中，有9个都是资深烟民。他们不仅对自己的生命不负责任，还严重危害到了别人，不管是在家里还是公共场合，很多人不得不被动吸烟，这也是导致国人肺病发病率居高不下的重要原因。2.烹饪的油烟气
很多人在炒菜的过程中吸入了大量的油烟，同时也吸入了大量的致癌物。现代研究表明，厨房中的油烟气体含有一氧化碳、二氧化碳、氮氧化物以及具有强烈致癌.性.的苯并芘等许多对人体有严重危害的物质。如果觉得油烟的危害还不够直观的话，那就看看家里的抽油烟机的罩子吧，那可都是油烟凝结成的，黑乎乎油腻腻还不好清洗。试想如果自己的肺里是这样一幅情景，那还谈何健康？餐馆里的大厨们都非常容易咳嗽，卖烧烤的小贩们经常会被查出有肺癌来。
3.装修的甲醛气
如今，家居装修采用大量的合成塑料制品、化纤制品、黏合剂、油漆、涂料等作为家居装饰的材料。这些材料在装修完成的初期，尤其是装修后的前6个月，会散发出大量甲醛、甲苯、苯乙烯、甲醇、酚、磷苯二甲酸二丁酯、氯乙烯、氡等多种有害物质，严重污染室内空气，对人体健康造成危害，尤其是对我们的肺也造成很大的伤害。尤其是小孩子，心肺器官发育还不完善，身体免疫力又比较差，更加容易受到甲醛的危害。
4.生气时发脾气
我们经常会说“气到肺炸”，虽然表述上有点儿夸张，但是生气的人会有呼吸急促，会导致气逆、肺胀、气喘咳嗽，的确危害肺部的健康。医学认为，经常生气是百病之源。中医则具体指出生气的九大害处，即“伤脑、伤神、伤肤、伤内分泌、伤心、伤肺、伤肝、伤肾、伤胃”，几乎对身体每一个脏器都有严重的影响。
养肺要养气中国人这样养好肺
1、别让肺有“气”①戒烟●老烟民要养护好自己的肺，首先就是要把烟戒了；●除了老烟民之外，“二手烟”吸入者的肺同样需要呵护。女.性.、孩子常常是这一类受害者。②改变一下烹饪方式●多蒸、炖、煮，少煎、炒和油炸；●不要等到油锅冒烟了才让食物下到锅里去；●可以采用“水炒”的方式，即炒到一半时在锅里加些水；●盖上锅盖，减少油烟扩散到空气中；●在炒菜时，打开窗户，保证通风良好；●可以适当地降低一些抽油烟机的高度；●主厨们不妨带个口罩，减少油烟的吸入。③别着急住新房●选用质量较好的装修材料；●新房装修后要晾个半年左右；●在房屋里多放些植物如吊兰、虎皮兰等，以去除空气中的甲醛；也可以用活.性.炭吸附法来去除甲醛。④笑是最平价的养肺方有一种最廉价又有效的养肺方法，那就是大笑。对我们的呼吸系统来说，肺容量越大越好。●大笑能够使我们的肺扩张，增加肺内气体容量；●人在大笑的时候还会不自觉地深呼吸，吸收更多氧气，对全身每个细胞尤其是肺功能的改善很有帮助。2、护肺食物要常吃梨
俗话说，秋燥自有秋梨润，这句话一点也不夸张。梨被称为“天然矿泉水”，水分多，还富含多种矿物质及适量的膳食纤维，吃起来也是甘甜可口。我经常建议我的患者们平日多吃梨。
杏仁
立秋后当季补肺的最佳选择非杏仁莫属。杏仁分甜杏仁和苦杏仁两种。苦杏仁治咳嗽，但有毒，不宜多吃；甜杏仁比苦杏仁大而扁，偏于滋养，滋润补肺功效更强，多用于老人咳嗽。
冬瓜
冬瓜，是我们生活中常见的蔬菜，是一种药食两用的瓜类蔬菜，有清热化痰、除烦止渴、利小便和消除水肿的功效。
山药
山药含有较多的皂甙，能够益肺气，养肺阴，用来治疗肺虚，咳嗽，还有久咳不愈的症状。
荸荠
荸荠又名马蹄，有“地下雪梨”之美誉，北方人称之为“江南人参”，既可做水果生吃，又能做蔬菜食用，能够生津润肺、清热化痰。
银耳
银耳自古被列为饮食和养生上品，能清肺热、养肺阴，可治肺热咳嗽、久咳喉痒、咳痰带血、肺热胃炎，以及大便秘结、大便下血等，被人们誉为“食用菌之王”。
川贝
川贝.性.寒味苦，有清热润肺、化痰止咳的作用，可治疗肺燥热、咳嗽痰少而黏及阴虚燥咳等虚证。像秋梨膏、川贝枇杷露、养阴清肺丸、蛇胆川贝口服液里面都有川贝。
3、运动也能养好肺
散步：一步一步赶走肺病
散步是一种有氧运动，能够加大肺活量，对肺功能有增强作用。年轻人比较适合快走，步速可以达到每小时5公里左右；
老年人或身体虚弱的人，步速最好控制在每小时2~3公里左右，尽量要放慢步速。
慢跑：让肺常葆年轻
慢跑有利于保持良好的心肺功能，防止肺功能衰退。不过想要通过慢跑起到养肺功效，可不是简简单单跑两步就可以的，还要讲究一定的呼吸方法。
想要达到养肺健身的效果，最好每周三次及以上的晨跑，每天在20分钟到半个小时左右就好。强度以边跑边与人说话不觉难受、不喘粗气为宜。最好选择在公园，公园中绿色植物较多，氧气充足。
胸式呼吸：吸入更多氧气
让胸腔打开到足够大，使更多的新鲜空气可以进入到肺部，促进肺部的血液循环，从而排除身体内的浊气。
用鼻腔深吸气，会明显感觉到胸腔在慢慢地向外扩张、向上提升，然后慢慢地呼气，你会感受到胸腔在缓缓收回，重复以上动作。
4、按.摩也养肺
鼻子按.摩法
经常按.摩一下鼻子，能防止鼻黏膜的老化。这样就能阻隔更多的脏物，防止它们入侵到肺部。
做法：
首先用两手的食指或者是一只手的拇指和食指的指面分别放在鼻子的两侧，从鼻翼两侧底端一直到眉心处来回摩擦搓热，不过一定要注意用力均匀。
喉咙按.摩法
与肺关系最亲密的除了鼻子那就当属喉咙了，鼻子和喉咙相当于我们肺部的大、小护法。想要养肺那么就必须从保健我们的鼻喉开始。
做法：
上身坐直，仰头，将颈部伸直，用手沿着喉咙处向下按.摩，按.摩到胸部。两手交替按.摩次左右。
拍手养肺法
这种保健方法简单易行，非常适合没有时间的“懒人”。时常刺激按.摩双手，对健康大有裨益，尤其能够起到养肺功效。
做法：
两只手十指张开，掌心相对拍打手心次。以掌心微微发红发热的程度为宜，拍完搓一搓双手。
祖康液对肺部都有哪些好处与如何预防糖尿病
厚德祖康液——净血之王
原理：
溶解、分离、排除体内结垢
气血打通、一通百通：
通、通、通，一生松
产品特点：
天然植物精华萃取，纳米级小分子结构，自由进出细胞，将人体内毒素与代谢垃圾清理出来。
产品机理：
利用胃肠生理温度，在水的表面压力下，激活细胞能量因子，打通人体各级生理通道，彻底清除组织、器官、细胞内毒素和代谢垃圾，实现改善身体内环境，净化全身血液的作用。
产品成分：
葛根、甘草、黄精等
提取技术：
低温萃取、酶切小分子、天然植物精华、纳米小分子结构
主要成分：葛根，黄精，甘草，酸度调节剂等。
三大功效：
一：溶解、分离血管内的毒垢、血垢，溶解胆管、输尿管、胰腺管等各种人体管路中的毒垢，结垢，并迅速排出体外。自然科学证明：人体血管阻塞的重要原因之一是草酸钙、磷酸二氢钙、碳酸钙等碱性粘合剂把血糖、胆固醇、甘油三脂等粘结起来沉积在血管壁，从而阻塞血管。酸度调节剂综合碱性粘合剂，把所有因碱性粘合剂堵的地方都溶解开，所有管路都通了。
二：打通人体17种腺体和营养通道。中医讲“百病生于瘀阻”堵在人体不同的部位就是不同的疾病，堵在脑部叫脑梗，堵在心脏叫心梗，严重的叫冠心病，堵在肾部叫结石，堵在肝部叫囊肿，堵在关节叫痛风，堵在子宫叫肌瘤，堵在前列腺叫肥大或增生。只要水能达到的地方祖康液就能达到，把细胞的毒素排出来，把所有堵的地方都通开。所有因瘀阻而生的百种病就都迎刃而解了，他不治病，只解决瘀阻的问题。
三：养生固本，活化神经，提高机体免疫力。葛根富含13种黄酮异黄酮物质，包括葛根素、葛雌素，对高血压，高血糖和心脑血管疾病有效，葛根素有“亚洲人参”之美誉。黄精：具有补脾养肺，强筋壮骨，抗菌降压等作用。甘草：补中益气，泻火解毒，润肺祛痰，缓和药性等功能。
厚德祖康配方独特，低温萃取安全可靠，是王厚德院士的专利产品，获得双专利即中国国家发明专利和世界发明专利，是您必然的选择。
综上所述，厚德祖康的产品让您耳聪目明，筋骨不疼，经络全通，气血通。纳豆和祖康液让你血管暢通，微循环畅通，心通，脑通，一身轻松，远离疾病，健康一生。
厚德祖康液能疏通人体17种、（或更多的）管道
如血管、毛细血管、泪腺管、皮肤腺管、汗腺管、肺部毛细血管、支气管、神经管、肝胆管、胰腺管、消化道管、肠道管、输尿管、输精管、乳腺管、输卵管、淋巴管等管道
厚德祖康液的作用
高血压：服用后有短暂血压升高现象，一段时间后消失，体力恢复，服用高血压H片逐渐减少，直至停药，血压恢复正常。
糖尿病：对不打胰岛素患者作用明显，一个月左右心慌情况逐渐消失；三个月左右，体力逐渐恢复，下肢回流血液畅通，视力更清晰。打胰岛素患者血糖逐渐降低，胰岛素剂量逐渐减少。腿上发黑，饮用3至9个月后，腿上的黑色开始消退，最后恢复正常肤色。
前列腺炎、增生：二个月左右，前列腺疾病引起的尿急、滴尿、尿不畅等不舒服问题会有大的好转，排尿逐渐通畅，夜尿减少，小便更有力，量大。
肠胃病：口臭者几天即有好转，二个月左右，胃口好，大便正常，消除便秘。
胆结石、肾结石、膀胱等结石：1-3个月左右，结石处会偶有酸胀感，呈问发性直至结石消失。
妇科病（子宫肌瘤、囊肿等）：服用1-3个月妇科病（炎症、糜烂）逐渐好转，2-6个性功能逐渐恢复正常（不论男女），阴道分泌物排出增多，皮肤由黄变红、增白、细润。
痔疮：一般3-9个月后痔疮逐渐消失。
关节炎：一般每到雨天酸痛特征可明显好转，半年到一年关节炎疼痛逐渐消失。
痛风：痛次数逐渐减少，疼痛时间逐渐缩短，痛风肿块慢慢变小，尿酸逐渐恢复正常。
脱发：头皮发痒，慢慢长出新发，约4-8个月有明显新发长出，使用过生发剂的患者，一般难以再长出新发。
中风者：一般3-6个月后，明显好转。
心脏病、低血压：心脏病严重者，嘴唇发紫，一般3-6个月后嘴唇逐渐开始发红，低血压脸色苍白，一般6个月后脸色开始红润。（先天除外）
脸色发黄、铁灰色、黄褐斑：一般1个月后脸变成花脸，2个月后变小花脸，一般6个月后基本消失，皮肤变红润有光泽。逐渐皮肤缩紧，有弹性，皱纹逐渐消失
老年人：一般2-3个月后眼袋开始逐渐变小，6个月后，老年斑开始消退，面部及耳廓部皮肤变红润，毛细血管增多，面部皮肤变光滑细润。
乳房小叶增生：一般3-6个月开始消退。
静脉曲张、脉管炎：一般6个月后，脉管炎基本消失，静脉管恢复弹性。
服用厚德祖康液后的常见反应
一周左右，可能出现皮肤瘙痒，出红疹，易出汗，眼屎眼泪增多，毛细血管增多，皮肤变红润，微循环畅通；十天左右轻度头胀，欲睡或兴奋；尿中有沉淀物和脂肪颗粒；
龈有病痛者有肿胀现象发生；
服用后人体内结垢逐步溶解、分离、剥落、被剥落下来的结垢颗粒很小，会增加血液流动的阻力，并产生胀痛、难受，这时血压反而上升，血糖指标升高，即“痛则不通、通则不痛”
这时，请您大量饮用本产品，以上现象逐步消失，高血压、糖尿病的药量逐步减少，直至不再服药。
荣誉：
1、国家九五、十五计划重点攻关项目产品。
2、中国保健协会团体会员单位产品。
3、中国医促会中老年保健专业委员会。
4、“全国保健养生长寿救助工程中国行”推广产品。
5、中国医促会中老年保健专业委员会“治末病”指定产品。
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