颈椎病是一种慢性退行性疾病，以往多见于中老年人，近年来有年轻化的偏向，尤其是伏案工作强度大的办公室工作人员。颈椎病症状复杂，主要症状是颈部疼痛、呆板、伴随上肢的疼痛麻痹、头痛、头晕、耳鸣等。
一些人喜欢用笔记本电脑，却不知笔记本电脑在人体工程学方面存在严重缺点，屏幕与键盘之间距离太近，僵着脖子低头看屏幕，可造成颈肌肉损伤；将机器抬到眼睛合适的位置，又可能造成肩膀和手臂肌肉劳损。
提示广大白领阶层，颈椎保健应从点滴做起。通过日常工作、生活中的自我保护来预防颈椎病的产生。鉴于颈椎病的病因大多是由于姿式不够端正、长时间保持一个姿式等造成，因此，在长时间工作时，要主动进行自我调理，通过适当的活动、推拿等来预防颈椎病的产生，在长时间工作时无妨做做工间操。
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