这两天被老天爷刷屏了
这位老人家不知怎么搞滴最近老爱生气
而且怒气值不断飙升，索性给上海带来了
近30年同期最强冷空气
放眼望去，别说魔都
中国地图活脱脱地成了一只“蓝色妖鸡”啊！
这股冷空气有多强？
雨雪
预计上海从明天（20日）傍晚到上半夜开始雨雪天气，到周五（22日）夜间结束，期间以雨夹雪为主，其中20日夜间到21日上午本市西部、北部郊区有中到大雪（有1～3厘米的积雪）。
极寒
预计上海22～24日降温幅度将达7～9℃；24～25日早晨全市大部地区最低温度将降至零下5～零下7℃，郊区极端最低温度可达零下8～零下10℃，有严重冰冻，最低气温将接近或突破年以来的历史同期极值！24日（周日）白天最高温度仅零下3℃左右，体感极冷。
大风
预计23～24日上海将出现西北大风，陆地最大风力7～8级，长江口区和沿江沿海地区8～9级，洋山港区和上海市沿海海面可达10级。
既然人生已经如此艰难，让我们一起再来念：
冬天来了春天还会远吗
不过前提是——你得活过这个严冬！
小编加急为你准备了一份寒冬生存攻略
伸出你冰冷的手赶紧收好！
出行严寒天气下，路面容易结冰
你一定不愿意成为下面的主角↓
这种天气出门，雪地靴是非常不错的选择。如果没有雪地靴，可以挑选鞋底条纹深的防滑鞋。
在雪天，步行速度不要太快，步幅要小且保持固定步调，切忌提重物，双手不要揣在兜里，因为双手来回摆动能对身体起到平衡作用。
如果遇到比较滑的地段，可以找一些固定物，用手扶着，增加稳定性。如果突然摔倒，尽量别用手腕去支撑地面，因为这种摔倒姿势最容易造成手臂骨折。
一旦摔倒发生骨折，切不可乱揉乱动，应该用围巾、书本等工具固定好骨折部位，请求他人帮助，医院治疗。
下雪天骑自行车时，出门前要先检查刹车是否灵敏，此外，车胎气不可太足，将气放至平时充气量的2/3为好，增加车轮与地面的接触面积可防止打滑。
雨雪天气难免路面湿滑，对平常的出行都会造成不小的困难，尤其是对于新手司机来说，遇到这样的天气真不敢开车上路了。
交警提醒：
下雪天，路比较滑，开车一定要慢！慢！慢！
如果晚上持续7-8小时降雪，高架和立交桥是开车最危险的地方。一个立交一晚上就可能有起事故，高架路上最左边和最右边的车道是最滑的；
建议大家，如果下一晚上的雪，早上开车尽量不要选择高架或立交，尽量走地面，也尽量绕开坡度较大的桥。
老司机的几条经验：
车速不要太快
车速的控制是在冰面驾驶的关键。当开车在冰雪路面行驶时，刹车距离明显会比干燥路面的刹车距离长。
集中精神，时刻注意突然状况
对于前方路况做好预判，以便及时的采取措施，也防止因事件发生时不能准确操作而发生事故。
尽量走直线
在结冰的路面驾驶车辆时，频繁的转向，很容易出现刹不住车或车辆打滑等情况。因此，驾驶员需要注意平缓驾驶，保持直线行驶，不要轻易的频繁变道、超车，并与前车的车距应是平时的两倍。
上坡和拐弯的注意事项
在拐弯时需要提前减速，保持车速低速过弯，禁止在弯道超车或变道。上坡时应尽量保持低挡位并且避免换挡，下坡时应避免空挡滑行，还要注意不要踩死刹车，可以利用降低挡位来辅助降低车速。
灯光控制
如果能见度不好，或者雪正在下的时候应该开启前后雾灯，好让别人能及时发现你。但如果能见度比较好，或者雪后晴天的话就要关闭雾灯，以免刺激前后车辆司机的眼睛引发事故。
行人和非机动车时刻注意
在过路口和转弯时要密切注意周围的行人，尤其是骑自行车和电动车的人，他们在冰雪路面上的平衡能力和控制力比四轮的汽车更差，所以尽量让行人、骑电动车和摩托车的人先走。
寒冬时节，在上海地铁接连发生了两起乘客身体不适，接受救助的事件。小编提醒，如果你在地铁里感到身体不适，可随时向工作人员求助！
饮食冬天的饮食对于我们身体健康和御寒来说都有很重要的作用。由于冬季天气比较冷，所以热量的消耗比较大，为了身体健康，日常饮食一定要增加热量的摄取。
冬季可以适当增加一些药补，但要结合自己的体质和病状等选择，切记不可盲目进补哦。
冬天御寒十类食物1、温阳类：羊肉
2、补肾类：牛肉栗子
3、散寒类：生姜辣椒
4、温中类：魚蛋
5、补血类：红肉大枣
6、补气类：黑巧克力牛奶
7、根茎类：山药薯类
8、水果类：香蕉桔子
9、热粥饭类：麦米粥鸡肉黄米饭
10、含碘类：海带海藻
居家天这么冷，空调自然是时时开着的。不过，冬天开空调也有讲究哦↓
TIPS
冬季空调温度设定的最佳温度是20℃。室内温度适中不仅有利于身体健康，也可避免空调超负荷工作。制热时刚开机用低风挡，半小时后改用中风挡。由于暖气流比空气轻，容易浮在整个封闭屋子的上方，在使用挂壁式空调时，最好将风口调节到向下的角度，这样做可以省电。开空调时紧闭门窗，时间长了会导致室内缺氧，细菌、病毒也会趁机大量积聚，因此，空调每次开2个多小时就应该停下来，并开窗通气。虽然天很冷，但是早晚室内要通风换气也十分必要的。室内取暖时要在地板上泼些水或凉一些湿毛巾之类以保室内湿度。多喝白开水，补充体内水分。
如果由于户外气温比室内低，人的韧带弹性和关节柔韧性都没有之前的灵活，为避免造成运动损伤，建议要在运动前做些准备活动。
最后一个注意点，也是最最最重要的——雨雪天上班迟到是否算不迟到呢？
有关法律专家这样回答：年，上海市政府颁布的《关于本市应对极端天气停课安排和误工处理的实施意见》中明确本市发布台风、暴雨、暴雪、道路结冰等气象灾害红色预警时，职工因气象灾害红色预警造成误工的，用人单位不得作迟到、缺勤处理，不得扣减工资福利，不得用法定假日、休息日作补偿，不得以此理由对误工者给予纪律处分或解除劳动关系等。没有达到灾害红色预警的下雪天，职工上班迟到究竟该不该受罚，还要看单位的具体规章制度是如何制订的。因为法律没有规定。法律没有规定就看单位的规章制度的约定。不能因为下雪就可以成为迟到的免责理由。用人单位的规章制度可以制定得人性化一些。比如碰到下暴雪、暴雨可以等雨雪停下再来上班，下班时间往后顺延，因为这毕竟是客观情况。另外，作为员工没有必要去钻这个企业人性化的规章制度的空子。双方都讲道理，制定规章制度才能更好的制定、执行和落实。天气虐我千百遍
我待冬天如初恋
做好准备
让寒冷来的更猛烈一点吧！
文字整理：塔哥
责任编辑：唐昱霄
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